6η Επιστημονική Ημερίδα Φυσικής Αγωγής - Διαδικτυακή

     Η Ένωση Πτυχιούχων Φυσικής Αγωγής Φθιώτιδας, διοργανώνει την 6η Επιστημονική Διημερίδα Φυσικής Αγωγής, διαδικτυακά, δεδομένων των συνθηκών και έχοντας ως προτεραιότητά την δική σας ασφάλεια, το Σάββατο 14 Νοεμβρίου 2020. Σε αυτή την ανάρτηση θα βρείτε την φόρμα ηλεκτρονικής εγγραφής καθώς και κάθε πληροφορία σχετική με την ημερίδα.

     Σας ενημερώνουμε ότι η Ημερίδα είναι υπό την αιγίδα του Δήμου Λαμιέων, καθώς για την εκπομπή της, μας έχει διατεθεί  τεχνική υποστήριξη. Οι 50 πρώτοι που θα πραγματοποιήσουν εγγραφή, θα έχουν και το δικαίωμα της αλληλεπίδρασης με τους εισηγητές. Προτεραιότητα έχουν τα οικονομικά τακτοποιημένα μέλη μας για το έτος 2020. Για την συμμετοχή σας θα σας αποσταλεί ηλεκτρονικά και βεβαίωση συμμετοχής. Για όλους τους υπόλοιπους θα υπάρχει η δυνατότητα του live streaming μέσω της σελίδας του Star Κεντρικής Ελλάδας. Θα ενημερωθείτε εκ νέου για το τρόπο σύνδεσης.

Φόρμα Ηλεκτρονικής Εγγραφής

Πρόγραμμα

Χορηγός Επικοινωνίας Star Κεντρικής Ελλάδας

Η  σελίδα https://tvstar.gr/ θα σας κατευθύνει το Σάββατο 14-11-2020 για την σύνδεση με την Ημερίδα σε ζωντανή ροή (Live streaming)

ΝΕΑ ΣΧΟΛΙΚΗ ΧΡΟΝΙΑ - ΚΑΙΝΟΥΡΓΙΕΣ ΠΡΟΚΛΗΣΕΙΣ

 Στο ξεκίνημα της νέας σχολικής και προπονητικής χρονιάς, δεν πρέπει να ξεχνάμε τα οφέλη της άσκησης και της σωστής διατροφής. Η προσθήκη της 3ης ώρας φυσικής Αγωγής στη Γ΄Λυκείου, είναι ένα δώρο, που πρέπει να εκμεταλλευτούμε στο έπακρο, μαθητές και γυμναστές. 

Πηγή εικόνας: https://gr.dreamstime.com/

Ημερ. επίσκεψης σελίδας: 24-10-20

Ken Robinson- Αλλαγή των εκπαιδευτικών προτύπων

ΠΗΓΗ: https://www.youtube.com/

Ημερομηνία επίσκεψης σελίδας:22-05-20

Φυσική Αγωγή Γυμνασίου -Σταυρόλεξο

Το παρακάτω σταυρόλεξο έχει στοιχεία από το κεφάλαιο 3 του διαδραστικού βιβλίου Φυσικής Αγωγής Α, Β, Γ τάξης Γυμνασίου. (Υπάρχει σε υπερσύνδεσμο στο μενού δεξιά). Όλες οι απαντήσεις υπάρχουν σε αυτό.

Για να συνδεθείτε στο σταυρόλεξο πατήστε ΕΔΩ

Φυσική Αγωγή Γυμνασίου - Σταυρόλεξο

Δοκιμάζω τις γνώσεις μου  στην Φυσική Αγωγή με ένα Σταυρόλεξο. 

 

Για να συνδεθείτε, πατήστε, ΕΔΩ

Πηγή εικόνας:https://www.pinterest.ca/

Ημερομηνία επίσκεψης σελίδας 15-04-20

quiz - Ολυμπιακοί αγώνες

Ελέγχω τις γνώσεις μου για τους Ολυμπιακούς Αγώνες με ένα διασκεδαστικό quiz γνώσεων.

Για να μεταφερθείτε στο quiz πατήστε ΕΔΩ

Πηγή εικόνας:https://www.kalogritsasinsurance.gr/ 
Ημερομηνία επίσκεψης σελίδας 20-04-20

Πώς η άθληση ωφελεί το σώμα... και το μυαλό

    Πώς η άθληση ωφελεί το σώμα... και το μυαλό. Ένα φανταστικό animation που παρακινεί για συμμετοχή και άθληση.

Πηγή: https://www.youtube.com/watch?v=hmFQqjMF_f0

Ημερομηνία επίσκεψης σελίδας:  7-04-20

ΑΣΚΗΣΗ ΓΙΑ ΟΛΟΥΣ

              Ο Δήμος Λαμιέων σε συνεργασία  με την Ένωση Πτυχιούχων Φυσικής Αγωγής  Ν. Φθιώτιδας και με την ευγενική  προσφορά  καθηγητών του ΤΕΦΑΑ  Πανεπιστημίου  Θεσσαλίας,  παρουσιάζει ένα   πρόγραμμα εκγύμνασης στο σπίτι  απευθυνόμενο σε όλους,  προκειμένου να  διατηρούμε το σώμα μας  υγιές  και σε καλή κατάσταση.

Τίτλος του «Η κίνηση  είναι ζωή και η ζωή συνεχίζεται !»      

για να δείτε το πρόγραμμα πατήστε εδώ:  Η ΑΣΚΗΣΗ ΕΙΝΑΙ ΖΩΗ ΚΑΙ Η ΖΩΗ ΣΥΝΕΧΙΖΕΤΕΠηγή:http://lamia.gr/

quiz Φυσική Κατάσταση

        

Ελέγχω τις γνώσεις μου για την φυσική κατάσταση 

http://www.quiz-maker.com/QRHZI7Y

Πηγή εικόνας: https://www.iatropedia.gr/
Ημερομηνία επίσκεψης σελίδας 2-04-20

QUIZ - ΜΥΪΚΟ ΣΥΣΤΗΜΑ

     Ελέγχω τις βασικές μου γνώσεις για το μυϊκό σύστημα. Το quiz απευθύνεται κυρίως στην δευτεροβάθμια εκπαίδευση.

Για να μεταφερθείτε στο quiz ⇾ quiz - ΜΥΪΚΟ ΣΥΣΤΗΜΑ

πηγή εικόνας: http://bodyandexercise.blogspot.com/
ημερομηνία επίσκεψης 1-04-2020

Γυμναστική στο σπίτι

Πρόταση από το Τ.Ε.Φ.Α.Α. Θεσσαλίας

 για γυμναστική στο σπίτι

    Με αφορμή τη νέα πραγματικότητα που έφερε ο ιός, ο καθηγητής του ΤΕΦΑΑ Θεσσαλίας με ειδικότητα στη φυσική κατάσταση Γιάννης Φατούρος, σε συνεργασία με τον μεταπτυχιακό φοιτητή Λαρισαίο Αλέξη Μπατρακούλη εκπόνησαν ένα πρόγραμμα για όσους θέλουν να παραμείνουν σε καλή φυσική κατάσταση και το οποίο είναι διάρκεια 30 λεπτών την ημέρα.

   

 To συγκεκριμένο πρόγραμμα εκγύμνασης αποτελεί ένα απλό και ασφαλές δείγμα με στόχο τη διατήρηση σημαντικών δεικτών φυσικής κατάστασης (καρδιοαναπνευστική ικανότητα, μυϊκή δύναμη και αντοχή, ευλυγισία και σύσταση σώματος).

  

Δεν χρειάζεστε τίποτα άλλο (εξοπλισμό).

Καλό όμως είναι να ακολουθήσει κάποιος τις συμβουλές πριν ξεκινήσει.

    

Δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι η άσκηση για το γενικό πληθυσμό είναι πιο αποτελεσματική και ασφαλής όταν εφαρμόζεται σε μικρές έως μέτριες δόσεις για σχετικά μεγάλο χρονικό διάστημα. Επομένως, το πρόγραμμα αυτό μπορεί να εφαρμοστεί για 20-30 λεπτά περίπου τις περισσότερες ημέρες την εβδομάδα (π. χ. 2-3 φ. /εβδ. από αρχάριους, 3-4 φ. /εβδ. από μέσους και 4-5 φ. /εβδ. από προχωρημένους).
   Επιδίωξη να μην εφαρμοστεί το πρόγραμμα με απολύτως άδειο στομάχι και να υπάρχει φροντίδα στην ενυδάτωση πριν, κατά τη διάρκεια και μετά το τέλος του προγράμματος.
     Η συστηματική άσκηση μέτριας διάρκειας κι έντασης (30 έως 60 λεπτών) μπορεί να ενισχύσει τη λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος. Παρ’ όλα αυτά, όσοι νοσούν ή έχουν έντονα ή ακόμη και ήπια συμπτώματα (π. χ. υψηλός πυρετός) και είναι σε καραντίνα να μην γυμναστούν. Είναι μύθος ότι μπορείς να «κερδίσεις» τον ιό με γυμναστική αν νοσείς.
    Κάθε άσκηση όσο απλή κι αν είναι μπορεί να προκαλέσει μυοσκελετικό τραυματισμό.
     Η εκτέλεση των ασκήσεων πρέπει να γίνεται πάντα με τη σωστή τεχνική.
Καλή γυμναστική και να θυμάστε ότι η κίνηση είναι ζωή και μπορεί να εφαρμοστεί οπουδήποτε! Ακόμη και ΜΕΝΟΝΤΑΣ ΣΠΙΤΙ.

Πηγή: https://www.fmh.gr/protasi-apo-to-tefaa-thessalias-gia-gymnastiki-sto-spiti/
(επίσκεψη σελίδας 25-03-2020)

Η φυσιολογία της άσκησης

What is sport and exercise science?

Ένα aninetion που μας βοηθά να κατανοήσουμε την φυσιολογία της άσκησης.

πηγή:you tube(ημερομηνία επίσκεψης 25-03-2020)

garden yoga

   


Αυτές τις μέρες που επιβάλεται για το καλό όλων μας να μένουμε σπίτι, δεν πρέπει να παραμελούμε την φυσική μας  δραστηριότητα.

πηγή: Pinterest

ΤΑ ΟΦΕΛΗ ΤΩΝ ΔΙΑΤΑΣΕΩΝ

Πηγή: https://enallaktikidrasi.com/

KIDS YOGA - STAY HOME- STAY SAFE

Πηγή: Pinterest